Vitamin C Untuk Dewasa

Vitamin C sejak dulu biasa memiliki banyak kegunaan untuk tubuh, termasuk menjaga kekuatan tubuh dan kesehatan indra peraba. Vitamin C diketahui aman untuk dikonsumsi dan gampang didapatkan. Baik dari asupan makanan dan juga ditemui pada suplemen, sebagai asupan nutrisi pelengkap yang sehat.

Vitamin C

Vitamin C atau yang kerap disebut asam askorbat merupakan jenis nutrisi yang larut dalam air dan tidak diproduksi oleh tubuh. Sumber vitamin C sanggup Anda temukan pada buah-buahan dan sayuran segar, atau jika perlu dari suplemen vitamin C. Vitamin C diperlukan untuk perkembangan dan menjaga fungsi kerja organ tubuh. Vitamin C pun memainkan peran penting di menjaga fungsi kekebalan tubuh.

Alasan Penting Mengonsumsi Vitamin C

Di setiap orang, baik anak-anak, orang-orang dewasa, hingga ibu hamil dan menyusui, perlu memenuhi kebutuhan vitamin C setiap hari. Hal ini sebab vitamin C memiliki besar manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

Manfaat Vitamin C

  • Vitamin c sangat baik untuk menegakkan dan meningkatkan sistem imun tubuh.
  • Vitamin C dapat memperkuat sel, membuat sistem imun, mempertahankan sel-sel sehat.
  • Dengan rutin mengonsumsi vitamin c, bila terkena flu maka akan mudah sehat dan meringankan gejala.
  • Rutin mengonsumsi vitamin C maka kita akan menjadi lebih awet muda karena tubuh memerlukan vitamin C untuk memproduksi Collagen. Vitamin C dan Collagen dapat membuat kulit kian lembut dan sehat.
  • Vitamin C dapat mencegah resiko terkena kanker karena vitamin C bisa mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat mempertinggi resiko terkena kanker.
  • Vitamin C meningkatkan penyerapan senyawa besi dari makanan & membantu sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik untuk melindungi tubuh dari penyakit
  • Beberapa perolehan penelitian meyakini bahwa vitamin C dapat membantu merawat kesehatan tulang rawan, tulang, dan gigi.
  • Vitamin C juga menjaga kesehatan jantung serta pembuluh darah, sehingga mampu mencegah serangan jantung serta stroke.
  • Vitamin C juga dipercaya dapat mencegah katarak & penyakit empedu.
Tubuh tidak dapat memproduksi Vitamin C karena ini kita harus banyak makan buah jeruk, berries, kentang, tomat, brokoli dan bayam. Kebutuhan Vitamin C di pria adalah 90mg per hari dan perempuan membutuhkan 75 mg per hari. Photo Credit: Pixabay

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Vitamin Daya Tahan Tubuh Untuk Pria

Image
Vitamin C sejak dulu biasa memiliki banyak kegunaan bagi tubuh, termasuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan indra peraba. Vitamin C diketahui aman untuk dikonsumsi dan gampang didapatkan. Baik dari asupan makanan dan juga terdapat pada suplemen, sebagai asupan nutrisi pelengkap yang sehat. Vitamin C Vitamin C atau yang kerap disebut asam askorbat merupakan jenis nutrisi yang larut dalam air & tidak diproduksi oleh tubuh. Sumber vitamin C mampu Anda temukan pada buah-buahan dan sayuran segar, atau jika perlu dari suplemen vitamin C. Vitamin C diperlukan untuk perkembangan serta menjaga fungsi kerja organ tubuh. Vitamin C pun memainkan peran penting pada menjaga fungsi kekebalan tubuh. Alasan Penting Mengonsumsi Vitamin C Di setiap orang, baik anak-anak, orang2 dewasa, hingga ibu hamil dan menyusui, perlu mencukupi kebutuhan vitamin C pada setiap hari. Hal ini olehkarena vitamin C memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Manfaat Vitamin C Vi...
Read more

Vit Kulit Yang Bermanfaat

Image
Vitamin C sejak dulu dikenal memiliki banyak kegunaan untuk tubuh, termasuk menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan kulit. Vitamin C diketahui aman untuk dikonsumsi dan gampang didapatkan. Baik dari asupan makanan dan juga terdapat pada suplemen, sebagai asupan nutrisi pelengkap yang berperan. Vitamin C Vitamin C atau yang kerap disebut asam askorbat merupakan jenis nutrisi yang larut dalam air dan tidak diproduksi oleh tubuh. Sumber vitamin C siap Anda temukan pada buah-buahan dan sayuran segar, / jika perlu dari suplemen vitamin C. Vitamin C diperlukan untuk perkembangan serta menjaga fungsi kerja organ tubuh. Vitamin C juga memainkan peran penting dalam menjaga fungsi kekebalan tubuh. Alasan Penting Menggunakan Vitamin C Setiap orang, baik anak-anak, orang-orang dewasa, hingga ibu hamil dan menyusui, perlu memenuhi kebutuhan vitamin C di setiap hari. Hal ini karena vitamin C memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Manfaat Vitamin C Vitamin c san...
Read more

Vitamin C Untuk Tulang

Image
Vitamin C sejak dulu dikenal memiliki banyak kegunaan untuk tubuh, termasuk menjaga resistansi tubuh dan kesehatan kulit. Vitamin C diketahui aman untuk dikonsumsi dan gampang didapatkan. Baik dari asupan makanan dan juga ditemui pada suplemen, sebagai asupan nutrisi pelengkap yang beruntung. Vitamin C Vitamin C atau yang kerap disebut asam askorbat merupakan jenis nutrisi yang larut dalam air serta tidak diproduksi oleh tubuh. Sumber vitamin C siap Anda temukan pada buah-buahan dan sayuran segar, / jika perlu dari suplemen vitamin C. Vitamin C diperlukan untuk perkembangan serta menjaga fungsi kerja organ tubuh. Vitamin C pun memainkan peran penting di dalam menjaga fungsi kekebalan tubuh. Alasan Penting Memakai Vitamin C Di setiap orang, baik anak-anak, sosok dewasa, hingga ibu hamil dan menyusui, perlu mencukupi kebutuhan vitamin C setiap hari. Hal ini olehkarena vitamin C memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit. Manfaat Vitamin C Vitamin c san...
Read more